統合医療ナビゲーターの雨崎です！
今日もかわいいぬこ様です！
今回は「アーユルヴェーダ」についてわかりやすくお話していきたいと思います！
おお！！
ぬこ様はアーユルヴェーダ、もちろん知ってるよね？
うーん、実はあんまり知らなくて……
非アーユルヴェーダ猫だ
そんな「非国民」みたいな表現で
世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダ
人は三つの要素で出来ている
アーユルヴェーダは、古代インドを起源とし、数千年にわたり発展してきた伝統医学体系です。
伝統医学には様々なものがありますが、その中でも世界最古である、とする声もあります。
はえー！
一番古い療法なんだ！
人間の体を自然の一部として捉え、自然界で起こっていることが人間の身体でも起こっている、という考え方を基本としています。
具体的には、人体で発生する現象は、自然界にも存在する火、水、風という3つの要素のバランスによって発生する、とされています。
適切な火と風と水があれば美味しいご飯が作れる……という具合に、
人体も火、水、風によって成り立っている、という考え方なんだ！
なるほど！
ちなみにこの火、水、風という三つの要素を「ドーシャ」と言います！
ドーシャ(火、水、風のバランス)は、火が強い体質、水が強い体質……というように人それぞれ異なっており、このバランスは生まれつき決まっている、という考え方です。
この考え方をもとに、
自分がどういう体質かを知る事で、それに適した生活スタイルや治療法を選択していく、
というのがアーユルヴェーダの基本となります。
へー！
雨崎さんは何の要素が強いの？
俺は闇だよ
闇のドーシャなんてあるの？
自分はどの要素が強いのかチェック！
以下に要素ごとの特徴を掲載！
性格や体質、よくかかりやすい疾患などから、自分はどの要素が強いのかをチェック！
ヴァータ（風）
【性格】気分屋、フットワークが軽い
【体質】冷え性、便秘、乾燥肌、痩せ
【かかりやすい疾患】循環器、神経系、脳
【健康法】リラックスする、消化に良い食べ物を摂る、身体を温める
ピッタ（火)
【性格】気が強い、気が短い、情熱的、柔軟
【体質】下痢、体温が高い
【かかりやすい疾患】消化・代謝系、皮膚、心臓
【健康法】身体を温め過ぎない、水分や甘味が多い食べ物を摂る、刺激を避ける
カパ（水）
【性格】穏やか
【体質】肥満、潤いに富む、よく眠る、持久力に富む
【かかりやすい疾患】呼吸器、生活習慣病
【健康法】運動をする、辛い食べ物や温かい食べ物を摂る、過食を避ける
特に当てはまるものが、自分のドーシャである可能性が高い！
僕はカパ(水)だったよ！
ネコ(猫)じゃなくて？
いやまあ
ネコ(猫)ではあるんだけど
上述したように、ドーシャのバランスは生まれつき決まっていますが、環境の変化によってそのバランスが崩れる事があります。
そして、バランスの崩れ方によって体調に影響を及ぼす可能性があります。
はえー！
どんな風にバランスが崩れると体調に影響があるの？
生まれつき強い要素が更に強くなった時、と言われているよ
例えば、
僕は元々水が強いドーシャだけど、
その水がもっと強くなってしまうと体調を崩しやすくなる、
ってこと？
その通り！
最終的に水そのものになるから気をつけてくれ
そんな昔の寓話みたいな事になるの？
体調を整えるためには、生まれつき強い要素を強くなり過ぎないよう、バランスを調整することが重要と考えられています。
さっきの表にあった【健康法】を実施すればいいんだね！
ちなみにアーユルヴェーダの名前の由来、知ってる？
なんだろう？
生命を意味する「アーユス」と、
知識を意味する「ヴェーダ」が組み合わさった言葉なんだ
はえー！
まとめ
アーユルヴェーダとはつまり、身体・心・意識・環境などの調和を重視した総合的な健康観を重視しているんだ
今までアーユルヴェーダのこと知らなかったけど、
少しわかった気がするよ！
私は闇のドーシャとして、
ぬこ様は猫のドーシャとして
これからも頑張っていこう
なんなんだ猫のドーシャって
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