二日酔いの時のレメディとケア方法
てとネット運営同士の相談事例
あおい先生質問です。二日酔いの時のレメディは何がありますか？
ナックスボミカ
ありがとうございます！
お昼までに治ってなければ、てとてとの方に伺おうと思っています💦
(運営同士なのになんでこんな話し方なんだ…)
二日酔いの基礎知識
二日酔いとは、アルコールを飲みすぎた翌日などに現れる不快な症状のことを指します。
ほとんど誰もが知る現象ですが、なぜ二日酔いが起こるのかについてはっきりと解明はされていません。
意外と二日酔いのメカニズムって解き明かされてないんだね
時間経過で治るから研究の重要度も低いんじゃないか？
そんな雑な……いや、意外とそうなのか？
二日酔いの症状
頭痛、胃腸症状、睡眠障害、感覚や認知の障害、うつ気分、自律神経症状などがあらわれます(※1)。
二日酔いが起こるメカニズム
二日酔いが起こるメカニズムは不明な点が多いとされていますが、その中でも考えられるものを以下に挙げます(※1)。
まず、飲酒中は「抗利尿ホルモン」が減って、トイレが近くなり体が脱水状態になります。
また、血糖値を下げるホルモンのバランスも崩れ、低血糖になりやすくなります。
こうした脱水や低血糖により引き起こされる症状、二日酔いとしてあらわれると考えられます。
さらに、体の中が酸性に傾いたり、体に炎症が起きたりすることも、症状を悪化させます。
はえー、脱水や低血糖が関係しているのか
はっきりとわかってはいないが、可能性が高いな
うーん、なんかすっきりしない言い方だね
根拠となるデータが無いので、断言ができないんだ
すっきりとした言い方は出来ないが、
少しでも説得力が出るようとりあえず文字を巨大化して威厳を出してみたぞ
雨崎さん、既にもう何か間違っているよ
二日酔いが悪化しやすい要因
二日酔いは以下の要因によって、より重症化しやすいと考えられています(※1)。
- 飲酒量の多さ
- 飲酒時に食事を摂らない
- 睡眠不足
- 飲酒時の運動過多
- 脱水傾向
- 健康状態が悪い
この辺の要素には気をつけることだ
二日酔いの治療法
時間経過に伴い改善します。
また、鎮痛薬のトルフェナム酸や、γ-リノレン酸の効果が期待できると考えられています(※1)。
まとめ
二日酔いは、脱水や低血糖、体内の炎症などが複合的に関わって起こると考えられる症状です。
飲酒量や体調によって重症化しやすく、基本的には時間とともに回復しますが、必要に応じてレメディ（ナックスボミカなど）や適切なケアを取り入れることで、早期の回復をサポートできます。
無理をせず、自分の体調に合わせた対応を心がけましょう。
みんな、お酒の飲み過ぎには気をつけるんだ
雨崎さんは飲みすぎたりしたことあるの？
あるぞ
飲み過ぎて記憶を失ったが、周囲の証言いわくとにかく千鳥足かつ笑いまくって最後は寝たらしい
テンプレの酔っ払い詰め合わせギフトじゃん
ああそうだ
これからは私のことを「テンプレの酔っ払い詰め合わせギフト」と呼んでくれ
なんで呼ばれたいんだよ
参考文献
コメント