睡眠

睡眠の項目一覧

• むずむず脚症候群

  むずむず脚症候群（RLS）は、安静時に脚の不快感と強い「脚を動かしたい」という衝動が生じ、動かすと一時的に軽くなる神経系…

• ナルコレプシー

  ナルコレプシーは、正常な睡眠と覚醒の周期が乱れ、強い日中の眠気や抑えにくい睡眠発作を生じる慢性の睡眠・神経疾患である。情…

• 不眠症

  不眠症は、寝つけない、眠りを保てない、またはその両方が起こり、十分な量や質の睡眠が得られない状態である。{{ref|2}…

• 不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）

  不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）は、睡眠に関する考え方と行動を整え、不眠を改善することを目的とする治療である。長…

• 睡眠

  睡眠は、身体と心の健康に重要であり、十分な時間だけでなく、途中で何度も目覚めず休息感が得られるなど睡眠の質も重要となる。…

• 睡眠時無呼吸症候群

  睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が何度も止まったり再開したりする状態である。睡眠の質を低下させ、体が十分な酸素を得られ…

• 睡眠衛生

  睡眠衛生は、睡眠を整えるための生活習慣や睡眠環境の工夫を指す。一定した睡眠時刻、光やカフェインの調整、寝室環境などが含ま…

• 認知行動療法（CBT-I）

  認知行動療法（CBT-I）は、不眠症を対象とする認知行動療法で、眠りにつきやすくし、睡眠を維持しやすくすることを目的とす…