特徴
いびきは一般的で、特に高齢者や体重過多の人でみられやすい。重い場合は夜間の頻回な覚醒や日中の眠気を起こす。[1]
睡眠時無呼吸との関係
いびきは、睡眠時無呼吸症候群という重い睡眠障害のサインであることがある。[1]
対策
体重過多があれば減量、就寝前の飲酒や鎮静作用のある物質を控えること、仰向けで寝ないことが、いびきを減らす方法として挙げられる。[1]
いびき
最終更新：2026年8月24日
いびきは、睡眠中に気道の空気の流れが妨げられ、上気道の組織が互いに触れて振動することで生じる音である。[1]
エビデンス・科学的評価
いびきの一部は睡眠時無呼吸症候群と関連するため、単なる音の問題として扱えない場合がある。[1]
安全性・注意点
日中の強い眠気、十分眠れない感覚、息苦しくて目が覚める症状がある場合は医療者へ相談する必要がある。[1]
参考文献・参考情報
知識マップ
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