心理療法

心理療法の項目一覧

• EMDR

  EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）は、PTSDに対する個人心理療法の一つで、つらい外傷記憶を思い浮かべながら左右…

• HRVバイオフィードバック

  HRVバイオフィードバックは、心拍変動（HRV）をリアルタイムで確認しながら、ゆっくりした呼吸、とくに個人の共鳴周波数付…

• アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）

  アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）は、苦痛な思考や感情を無理に避けるのではなく受け止め、自分の価値に沿っ…

• ニューロフィードバック

  ニューロフィードバックは、脳波などの神経生理学的信号を本人にリアルタイムで返し、その情報を使って脳活動の自己調整を学習す…

• マインドフルネス認知療法（MBCT）

  マインドフルネス認知療法（MBCT）は、認知療法の考え方とマインドフルネス瞑想を組み合わせ、思考や感情への反応の仕方を変…

• 不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）

  不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）は、睡眠に関する考え方と行動を整え、不眠を改善することを目的とする治療である。長…

• 動機づけ面接

  動機づけ面接（MI）は、変化に対する迷いや葛藤を扱うための、人を中心に据えたカウンセリング・スタイルである。本人の自律性…

• 問題解決療法

  問題解決療法は、生活上の問題を段階的に解く技能を治療者が教える心理療法である。{{ref|1}}

• 家族療法

  成人の精神保健領域で検討された家族関与型介入は、本人だけでなくパートナーや家族を関与させ、症状への支援や関係上の課題を治…

• 対人関係療法（IPT）

  対人関係療法は、診断に焦点を当て、現在の対人関係上の危機と気分症状の相互作用を扱う、期間を区切った手順化心理療法である。…

• 弁証法的行動療法（DBT）

  弁証法的行動療法（DBT）は、認知行動療法を基盤に、受容と変化の両方を重視しながら、感情調整や対人関係、危機対処の技能を…

• 曝露療法

  曝露療法は、普段は避けている不安を引き起こす状況や刺激に向き合うことで、不安反応を減らし対処可能だと学ぶ心理療法である。…

• 段階的曝露

  段階的曝露は、痛みや再受傷への恐怖から避けている活動を特定し、恐怖の小さい活動から階層的に取り組むリハビリテーション手法…

• 睡眠制限療法

  睡眠制限療法は、不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）の一部で、実際の睡眠に合わせて床で過ごす時間をいったん制限し、睡…

• 精神力動的心理療法

  精神力動的心理療法は、意識されにくい思考、欲求、記憶や、過去の未解決の葛藤が現在の感情や行動、人間関係に及ぼす影響を扱う…

• 行動活性化

  行動活性化は、活動と気分のつながりを見つけ、気分の改善につながり得る実際の行動変化を促す、うつ病に対する心理療法である。…

• 認知行動療法（CBT-I）

  不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）は、睡眠に関する考え方と行動を調整し、より早く眠りにつき、睡眠を維持しやすくする…

• 認知行動療法（CBT）

  認知行動療法（CBT）は、考え方・感情・行動のつながりに注目し、不正確または有害な自動思考に気づいて検討し、自己を損なう…

• 集団精神療法

  集団精神療法は、一人または複数の治療者が、複数の参加者を同時に治療する心理療法である。{{ref|1}}