生活習慣

生活習慣の項目一覧

• アルコール

  アルコールは脳を含む全身に作用する物質である。飲酒量が多いほど健康への害は大きくなる傾向があり、少量の飲酒でも一部の健康…

• サウナ浴

  サウナ浴は、全身を高温環境にさらす温熱療法の一種である。フィンランド式サウナや遠赤外線サウナなどが研究されているが、健康…

• ストレス

  ストレスは、課題や要求に対して脳と体が示す反応である。短期的なストレスは状況への対応に役立つことがある一方、長期間続くス…

• 健康診断

  健康診断は、病気やけがのための受診とは別に、身体の状態や予防医療の必要性を確認するために行う定期的な健康評価である。検診…

• 喫煙

  喫煙は、たばこの煙を吸入する行為であり、身体のほぼすべての臓器に害を与え、多くの病気と早期死亡の原因となる。受動喫煙にも…

• 座位行動

  座位行動は、座ったり横になったりして長時間ほとんど体を動かさない行動を指す。身体活動不足とは別の健康リスクとして研究され…

• 生活習慣病

  生活習慣病は、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が発症や進行に関与する疾患群である。ただし、発症には遺伝的…

• 睡眠衛生

  睡眠衛生は、睡眠を整えるための生活習慣や睡眠環境の工夫を指す。一定した睡眠時刻、光やカフェインの調整、寝室環境などが含ま…

• 身体活動

  身体活動は、体を動かすあらゆる活動を指し、日常生活、仕事、移動、家事、運動などを含む。心身の健康維持に重要である。{{r…

• 運動

  運動は、体力や健康の維持・向上を目的として、計画的・構造的・反復的に行う身体活動である。日常のすべての身体活動より狭い概…

• 飲酒

  飲酒は、エタノールを含む飲料を摂取することである。飲酒量が多いほど、けが、肝疾患、心血管疾患、がんなど多くの健康リスクが…