生活習慣

生活習慣の項目一覧

• 10代の健康

  10代の健康は、身体が成人へ成長する時期に、食事、運動などの生活習慣と自分自身の健康上の選択を整えていくことに関わる。{…

• 10代の妊娠

  10代の妊娠は、妊娠した本人と胎児の双方に追加の健康リスクを伴うことがあり、早期からの妊婦健診が重要である。{{ref|…

• 10代の性の健康

  10代の性の健康は、性が身体面・感情面の健康に与える影響を理解し、健全な関係を築き、自分に合った意思決定を行うことに関わ…

• HIVとともに生きる

  HIVとともに生きるためには、HIV治療を継続し、定期的な医療・歯科ケア、予防接種や検診、生活習慣、感染予防を総合的に管…

• MIND食

  MIND食は、地中海食とDASH食を組み合わせ、加齢に伴う脳機能の維持を目的に設計された食事パターンである。葉物野菜やベ…

• PM2.5（微小粒子状物質）

  PM2.5は、空気中に浮遊する直径がおおむね2.5マイクロメートル以下の微小な固体粒子や液滴である。{{ref|1}}

• がんとともに生きる

  がんとともに生きることは、治療だけでなく、日常生活、仕事、人間関係、自己イメージ、感情面など幅広い変化に向き合うことであ…

• アスベストと健康

  アスベスト（石綿）は細長い繊維をもつ鉱物群であり、吸入された微細な繊維が肺に残留すると、長期的な健康障害につながることが…

• アルコール

  アルコールは脳を含む全身に作用する物質である。飲酒量が多いほど健康への害は大きくなる傾向があり、少量の飲酒でも一部の健康…

• アルツハイマー病の介護者

  アルツハイマー病の介護者は、病気の進行に伴って増える日常生活、医療、金銭、移動、安全管理などの支援を担うことがあり、介護…

• エネルギー収支

  エネルギー収支は、食事から得るエネルギーと、安静時代謝、身体活動、食事による熱産生などで消費するエネルギーとの釣り合いで…

• オゾンと健康

  オゾンは存在する高度によって健康への意味が異なり、上空のオゾン層は紫外線を遮る一方、地表付近のオゾンは大気汚染物質として…

• オピオイドの安全な使用

  オピオイドの安全な使用には、必要性と利益・リスクを医療者と確認し、処方どおりに服用し、保管・廃棄まで適切に管理することが…

• カビと健康

  カビは屋内外に存在する真菌で、暖かく湿った環境で増えやすく、吸入や接触によってアレルギー、喘息発作、刺激症状などの健康問…

• コレステロールを下げる方法

  コレステロールを下げる方法には、食事、体重管理、身体活動、禁煙、睡眠、ストレス管理などの生活習慣改善と、必要に応じた薬物…

• サウナ浴

  サウナ浴は、高温環境へ短時間入る全身温熱曝露である。乾式サウナを中心に循環器系、呼吸器系、疼痛などへの影響が研究されてい…

• ストレス

  ストレスは、課題や要求に対して脳と体が示す反応である。短期的なストレスは状況への対応に役立つことがある一方、長期間続くス…

• スポーツの安全

  スポーツの安全は、競技や運動によるけがを防ぎ、安全に参加するための準備、装備、水分補給、復帰管理などを含む。{{ref|…

• スポーツフィットネス

  スポーツフィットネスは、競技に必要な筋力や持久力を高め、体力を維持するために、競技特性に合わせたトレーニングを行う考え方…

• セルフマネジメント

  セルフマネジメントは、慢性疾患とともに生活する人が、医学的管理、生活上の役割、感情面の課題に対処するために行う一連の取り…

• ニコチン依存症

  ニコチン依存症は、ニコチンの強い依存形成作用によって使用をやめにくくなり、禁煙を試みても再使用を繰り返しやすい物質使用の…

• バーンアウト

  バーンアウトは、適切に管理されなかった慢性的な職場ストレスから生じる職業上の現象で、消耗感、仕事への心理的距離や否定的感…

• ヒ素と健康

  ヒ素は土壌や鉱物中に自然に存在する元素であり、食物、水、空気、職業環境などを通じて曝露することがある。{{ref|1}}

• ピアス・タトゥー

  ピアスとタトゥーは、皮膚に穴を開けて装飾品を入れる、または針と色素で皮膚に模様を入れる身体装飾であり、感染やアレルギーな…

• プレコンセプションケア

  プレコンセプションケアは、妊娠する前から本人の健康状態や生活習慣を整え、安全な妊娠と健康な出生につなげるためのケアである…

• ヘルスコーチング

  ヘルスコーチングは、対話や目標設定などを通じて、本人が健康に関する行動や自己管理を選択・継続できるよう支援する方法である…

• ベジタリアン食

  ベジタリアン食は、肉や魚などの摂取を避け、植物性食品を中心に構成する食事パターンであり、乳製品や卵を含むかどうかによって…

• ペットと健康

  ペットは生活に楽しさや安心感、仲間としてのつながりをもたらす一方、家族の生活環境やアレルギー、世話の負担などを考えて選ぶ…

• メンタルヘルスを整える方法

  メンタルヘルスは、感情、心理、社会的な健康を含み、考え方、感情、行動、ストレスへの対処、人間関係や意思決定に関係する。{…

• レジスタンストレーニング

  レジスタンストレーニングは、ウエイト、抵抗バンド、自重などの抵抗を用いて筋肉を強くする身体活動である。成人では筋力強化活…