生活習慣

生活習慣の項目一覧

• 禁煙

  禁煙は、ニコチン依存を伴うたばこ使用を中止し、喫煙によるがんや心血管・呼吸器などの健康リスクを低下させる行動である。{{…

• 糖尿病の食事療法

  糖尿病の食事療法は、血糖値を目標範囲に保ちながら必要な栄養をとるために、食品の種類、量、食べる時刻などを調整する方法であ…

• 糖尿病を予防する方法

  糖尿病を予防する方法は、主に2型糖尿病の発症リスクを生活習慣の改善によって下げることを指す。{{ref|1}}

• 紫外線・日光曝露

  紫外線（UV）は目に見えない放射線で、皮膚細胞を傷つけ、日焼け、皮膚老化、眼障害、皮膚がんなどの原因となり得る。{{re…

• 腎臓リハビリテーション

  腎臓リハビリテーションは、慢性腎臓病患者の身体的、心理的、社会的機能を高め、運動耐容能や生活の質の改善を図る多面的な介入…

• 腹囲

  腹囲は、非侵襲的な身体計測の一つであり、腹部の周囲長から脂肪蓄積や栄養・健康状態を評価するために用いられる。{{ref|…

• 自動車安全

  自動車安全は、交通事故そのものを防ぎ、事故時の負傷・死亡リスクを減らすための車両管理と運転行動の総称である。{{ref|…

• 自然曝露

  自然曝露は、公園、街路樹、自然植生のある開放空間などの緑地に接することであり、複数の身体的・心理的健康指標との関連が研究…

• 良い姿勢

  良い姿勢は、立位・座位など静止時と、歩行や動作時の両方で脊柱の自然な湾曲を保ち、身体へ偏った負担をかけにくい姿勢を指す。…

• 超加工食品

  超加工食品は、食品から抽出・化学修飾した物質や添加物を主成分とし、未加工または最小限加工した食品をほとんど含まない工業的…

• 足の健康

  足の健康は、歩行や体重支持に関わる骨、筋肉、腱、靱帯、皮膚などを良好に保つことである。{{ref|1}}

• 身体活動

  身体活動は、体を動かすあらゆる活動を指し、日常生活、仕事、移動、家事、運動などを含む。心身の健康維持に重要である。{{r…

• 転倒

  転倒はあらゆる年齢で起こる事故であり、特に高齢者では骨折、障害、生活の自立度低下につながることがある。{{ref|1}}

• 転倒予防

  転倒予防は、転倒歴、歩行・バランス、筋力、視力、薬剤、病気、住環境など複数の危険因子を評価し、個別に介入して転倒と外傷を…

• 農薬

  農薬は、作物や人、動物に害を与える昆虫、雑草、げっ歯類、カビ、微生物などを防除するために用いられる物質である。{{ref…

• 運動

  運動は、体力や健康の維持・向上を目的として、計画的・構造的・反復的に行う身体活動である。日常のすべての身体活動より狭い概…

• 運動の健康効果

  定期的な運動・身体活動は、体重管理だけでなく、心血管・代謝・骨・精神面など幅広い健康の維持に役立つ。{{ref|1}}

• 運動・フィットネス

  運動・フィットネスは、身体を動かす習慣を通じて心肺機能、筋力、柔軟性、バランスなどを高め、健康を維持することである。{{…

• 運動不足の健康リスク

  運動不足は、座位や臥位の時間が長く、身体活動が少ない生活様式であり、さまざまな慢性疾患リスクと関連する。{{ref|1}…

• 運転能力を損なう要因と安全運転

  運転能力の低下は、アルコール、薬物、眠気、注意散漫、運転に影響する疾患などによって安全に車両を操作できない状態である。{…

• 電子たばこ

  電子たばこは、液体を加熱して発生させたエアロゾルを吸入する電池式の装置で、使用行為はベイピングとも呼ばれる。{{ref|…

• 青少年の喫煙

  青少年の喫煙は、若年からニコチン依存とたばこ関連疾患のリスクを形成する重要な健康問題である。{{ref|1}}

• 青少年の薬物使用

  青少年の薬物使用は、違法薬物の使用や、処方薬・市販薬の乱用を含み、発達途中の脳、判断力、学業、安全行動などへ大きな影響を…

• 食事でコレステロールを下げる方法

  食事でコレステロールを下げる方法は、飽和脂肪などを減らし、心血管系に良い食品を選ぶことでLDLコレステロール低下を目指す…

• 飲料水と健康

  飲料水は生命維持に不可欠であり、必要量は体格、活動量、気候などによって変わる。安全な水質を確保することも健康維持に重要で…

• 飲酒

  飲酒はエタノールを含む飲料を摂取する行為で、量や頻度が増えるほど、けが、アルコール中毒、がん、肝疾患、心血管疾患など複数…

• 騒音と健康

  過度な騒音は内耳の感覚構造を傷つけ、騒音性難聴を起こす可能性がある。{{ref|1}}

• 高強度インターバルトレーニング（HIIT）

  高強度インターバルトレーニングは、短い高強度運動と低強度運動または休息を交互に繰り返す運動法である。{{ref|1}}

• 高血圧を予防する方法

  高血圧を予防する方法は、血圧を定期的に確認し、食事、運動、体重、喫煙などの生活習慣を整えて発症や悪化のリスクを下げること…

• 高齢者のメンタルヘルス

  高齢者のメンタルヘルスは、加齢期の感情、心理、社会的な健康を指し、精神疾患は正常な老化そのものではない。{{ref|1}…