禁煙

最終更新：2026年8月24日

禁煙は、ニコチン依存を伴うたばこ使用を中止し、喫煙によるがんや心血管・呼吸器などの健康リスクを低下させる行動である。^[1]

喫煙の影響

たばこ煙には多数の化学物質が含まれ、喫煙は多くの臓器を傷つけ、がんをはじめさまざまな疾患の原因となる。受動喫煙も健康リスクを高め、妊娠中の曝露は胎児にも有害となり得る。^[1]

喫煙期間や1日当たり本数が多いほど健康リスクは高くなるが、禁煙によって複数の疾患リスクを低下させ、生活の質や寿命の改善につながる。^[1]

ニコチン依存のため禁煙は難しいことがあり、禁煙支援、薬物療法、具体的な禁煙計画などが役立つ。^[1]

禁煙の健康利益は大きく、ニコチン依存に対する行動支援や薬物療法を組み合わせることで禁煙を支援できる。^[1]

自力で禁煙が難しい場合は、医療者や禁煙支援サービスを利用し、再喫煙しても支援を受けながら再挑戦することが重要である。^[1]

カテゴリ：呼吸 / 生活習慣

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