紫外線・日光曝露

最終更新：2026年8月24日

紫外線（UV）は目に見えない放射線で、皮膚細胞を傷つけ、日焼け、皮膚老化、眼障害、皮膚がんなどの原因となり得る。^[1]

皮膚への影響

日焼けは皮膚損傷の徴候であり、いわゆる小麦色の肌も紫外線によって細胞が傷ついた結果である。紫外線は季節や気温にかかわらず皮膚へ影響し得る。^[1]

紫外線が強い時間帯の日光を避け、SPF15以上の日焼け止め、防護衣、UVを遮るサングラスなどを利用し、サンランプやタンニングベッドを避けることが勧められる。皮膚のほくろ・しみなどの変化を定期的に確認することも重要である。^[1]

紫外線曝露は皮膚細胞の損傷を通じて皮膚がんを含む長期的健康影響に関係する。^[1]

ほくろや皮膚の斑点に大きさ、形、色、感触の変化がみられる場合は医療者による評価が必要である。^[1]

カテゴリ：生活習慣 / 皮膚

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