睡眠

睡眠の項目一覧

• いびき

  いびきは、睡眠中に気道の空気の流れが妨げられ、上気道の組織が互いに触れて振動することで生じる音である。{{ref|1}}

• むずむず脚症候群

  むずむず脚症候群（RLS）は、座ったり横になったりしていると脚に不快な感覚が生じ、動かさずにはいられない強い欲求を感じる…

• むずむず脚症候群（RLS）

  むずむず脚症候群（RLS）は、横になっている時や座っている時に脚の不快感と強い『動かしたい』感覚が現れ、動かすと一時的に…

• クロノタイプ

  クロノタイプは、睡眠・覚醒の時間帯にみられる個人差を「朝型」「夜型」などで表す概念であり、概日リズムの個人差と関係する。…

• ナルコレプシー

  ナルコレプシーは、正常な睡眠と覚醒の周期が乱れ、強い日中の眠気や抑えにくい睡眠発作を生じる慢性の睡眠・神経疾患である。情…

• バレリアン

  バレリアン（Valeriana officinalis）は欧州・アジア原産の植物で、根や地下茎が不眠、不安、ストレスなど…

• パッションフラワー

  パッションフラワー（Passiflora incarnata）は、北米南東部から中南米に分布するつる植物で、伝統的に鎮静…

• パラソムニア

  パラソムニアは、睡眠中、入眠時、覚醒時に生じる望ましくない行動、体験、運動、感情、自律神経反応などを含む睡眠障害の総称で…

• メラトニン

  メラトニンは、暗さに反応して脳で作られるホルモンで、約24時間の体内時計である概日リズムと睡眠のタイミング調整に関与する…

• 不眠症

  不眠症は、寝つけない、眠りを保てない、またはその両方が起こり、十分な量や質の睡眠が得られない状態である。{{ref|2}…

• 乳児突然死症候群（SIDS）

  乳児突然死症候群（SIDS）は、1歳未満の乳児が突然死亡し、原因が説明できない状態である。原因は不明だが、睡眠環境を整え…

• 交代勤務睡眠障害

  交代勤務睡眠障害は、夜勤や早朝勤務などにより体内時計と必要な睡眠時間がずれ、不眠や過度の眠気が持続する概日リズム睡眠・覚…

• 健康的な睡眠

  健康的な睡眠は、必要な睡眠時間と十分な睡眠の質を確保し、身体と脳の回復、学習、記憶、健康維持を支える状態である。{{re…

• 周期性四肢運動障害

  周期性四肢運動障害は、睡眠中に脚などの四肢が反復して不随意に動き、そのために睡眠が妨げられる睡眠関連運動障害である。{{…

• 夜驚症

  夜驚症は、主に小児でみられる睡眠時随伴症で、深い睡眠中に突然叫ぶ、強く怖がる、起き上がるなどの行動が起こる。{{ref|…

• 夢遊病

  夢遊病は、睡眠中に起き上がって歩くなどの行動をする睡眠時随伴症で、本人は十分に覚醒しておらず翌朝に覚えていないことが多い…

• 悪夢障害

  悪夢障害は、強い不快感を伴い鮮明に記憶される夢が反復し、覚醒後すぐに見当識が戻る一方、睡眠や日中機能に臨床的な苦痛・支障…

• 概日リズム

  概日リズムは、睡眠・覚醒を含む身体活動を約24時間周期で調整する生体リズムである。脳の中枢時計と全身の末梢時計が、光や暗…

• 概日リズム睡眠・覚醒障害

  概日リズム睡眠・覚醒障害は、体内時計による睡眠・覚醒の時刻と、望まれる生活時刻または外部環境とのずれによって睡眠や日中機…

• 歯ぎしり（ブラキシズム）

  歯ぎしり（ブラキシズム）は、上下の歯を無意識にこすり合わせたり強く食いしばったりする状態で、昼間にも睡眠中にも起こる。{…

• 環境騒音

  環境騒音は、道路・鉄道・航空交通、建設、風力設備、余暇の大音量などから生じ、生活環境で健康に影響し得る音への曝露である。…

• 睡眠

  睡眠は、健康と心身の良好な状態を保つために不可欠な生理現象である。健康な睡眠には、必要な睡眠時間だけでなく、途中で何度も…

• 睡眠時無呼吸症候群

  睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が何度も止まったり再開したりする状態である。睡眠の質を低下させ、体が十分な酸素を得られ…

• 睡眠衛生

  睡眠衛生は、睡眠を整えるための生活習慣や睡眠環境の工夫を指す。一定した睡眠時刻、光やカフェインの調整、寝室環境などが含ま…

• 睡眠障害

  睡眠障害は、入眠・睡眠維持、呼吸、睡眠中の行動などに異常が生じ、正常な睡眠パターンを妨げる疾患群である。{{ref|1}…

• 筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）

  筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）は、以前できていた活動能力が大きく低下し、休息で改善しない強い疲労や労作後…

• 過眠症

  過眠症は、十分に眠っているように見えても日中の強い眠気や長時間睡眠が問題となる状態であり、原因となる睡眠障害や病気を評価…