PMS

よみ
ぴーえむえす
英語・原語
premenstrual syndrome
別名
月経前症候群, premenstrual syndrome, PMS
最終更新：2026年9月27日

PMSは、月経前に認知・感情・身体症状が現れる状態であり、軽度から重度まで幅がある。最も重い形は月経前不快気分障害とされ、抑うつ障害の一形態とみなされる。[1]

概要

PMSは、婦人科と精神医学の境界領域に位置づけられる障害として説明され、認知症状、感情症状、身体症状を含む。症状の程度には幅があり、最重症型として月経前不快気分障害が挙げられている。[1]

食事との関係

資料では、食事構成、食事パターン、摂食行動とPMSの発症や重症度との関連が検討されている。単純炭水化物、脂肪、塩分、アルコールの少ない食事や、ビタミンB群、ビタミンD、亜鉛、カルシウム、オメガ3脂肪酸を含む新鮮で未加工の食品が、PMSの予防や症状軽減に役立つ可能性があると述べられている。[1]

限界

資料では、PMSに対するビタミン、微量栄養素、その他の食事成分の補充について、明確な推奨を作るには大規模な無作為化二重盲検臨床試験が必要であるとされている。[1]

エビデンス・科学的評価

参考文献1は、PMSと食事構成、食事パターン、摂食行動の関連を扱った文献レビューである。[1]

安全性・注意点

PMSの症状が生活に支障を与える場合、食事だけで対応せず、婦人科または精神面を含む医療的評価が必要である。[1]

参考文献・参考情報

  1. PubMed: Relationships between Premenstrual Syndrome (PMS) and Diet Composition, Dietary Patterns and Eating Behaviors. ↩本文

カテゴリ：婦人科 / 症状・疾患

タグ：PMS / 婦人科 / 月経前症候群

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