概要
HPA軸は、視床下部、下垂体、副腎を結ぶホルモン調節系であり、ストレスへの反応に重要な役割を持つ。最終的にコルチゾールなどの分泌を調節する。
ストレスとの関係
急性ストレスへの反応は本来、身体が状況に対応するための適応機構である。長期的なストレスではHPA軸や交感神経系の調節が健康と関連して研究されている。
睡眠との関係
HPA軸には日内変動があり、概日リズムや睡眠とも相互に関係する。単に「コルチゾールを下げれば健康」と考えるのは正確ではない。
ストレス反応（HPA軸）
最終更新：2026年8月11日
最終確認：2026年8月11日
ストレスへの身体反応に関与する視床下部・下垂体・副腎のホルモン系。コルチゾール分泌などを通じて身体の適応を支える。
エビデンス・科学的評価
HPA軸はストレス生理の主要な系として確立している。瞑想や運動などの介入研究でコルチゾールが測られることもあるが、ホルモン値の変化だけで臨床効果を判断しない。
安全性・注意点
コルチゾールの異常には内分泌疾患や薬剤など多くの原因がある。市販の検査や単一時点の値だけで「副腎疲労」などと自己診断しない。
参考文献・参考情報
カテゴリ：人体・生理