ストレス

ストレスの項目一覧

• ガイド付きイメージ法

  ガイド付きイメージ法は、音声や対面での誘導を用いて心の中にイメージを形成する心身アプローチである。研究では録音された台本…

• ストレス

  ストレスは、課題や要求に対して脳と体が示す反応である。短期的なストレスは状況への対応に役立つことがある一方、長期間続くス…

• ストレス反応（HPA軸）

  HPA軸（視床下部―下垂体―副腎系）は、ストレスを受けたときに脳から副腎へホルモンの指令を伝える仕組みである。最終的にコ…

• リラクセーション法

  リラクセーション法は、呼吸や心拍を落ち着かせ、血圧を下げるなど、身体の「リラクセーション反応」を引き起こすことを目的とし…

• ロディオラ

  ロディオラ（Rhodiola rosea）は、欧州・アジア・北米の寒冷地や高地に生育する植物で、伝統的に疲労、持久力、気…

• 不安

  不安は、出来事や状況に対して生じる心配、緊張、恐れなどの感情である。ストレスに対する一時的な不安は一般的だが、強く持続し…

• 交感神経系

  交感神経系は、自律神経系を構成する主要な系の一つで、運動やストレスに備えて心拍、血圧、呼吸、代謝などを調節する。一般に「…

• 漸進的筋弛緩法

  漸進的筋弛緩法は、身体の筋肉を順番に緊張させ、その後に力を抜くことでリラクセーション反応を促す方法である。{{ref|1…

• 緊張型頭痛

  緊張型頭痛は、肩、首、頭皮、あご周辺の筋肉の緊張と関連することがある、最も一般的な頭痛の一つである。ストレス、不安、抑う…

• 自律訓練法

  自律訓練法（autogenic training）は、身体的・心理的な緊張を減らす目的で用いられるリラクセーション法の一…

• 適応障害

  適応障害は、ストレスの強い生活上の出来事の後に、不安、抑うつ、絶望感、身体症状などが現れ、仕事や社会生活に支障をきたす状…