ストレス

ストレスの項目一覧

• アロスタティック負荷

  アロスタティック負荷は、長期にわたるストレスへの適応によって生じる複数の生理系の累積的な負担や調節異常を表す概念である。…

• ガイド付きイメージ法

  ガイド付きイメージ法は、音声や対面での誘導を用いて心の中にイメージを形成する心身アプローチである。研究では録音された台本…

• ストレス

  ストレスは、課題や要求に対して脳と体が示す反応である。短期的なストレスは状況への対応に役立つことがある一方、長期間続くス…

• ストレス反応（HPA軸）

  HPA軸（視床下部―下垂体―副腎系）は、ストレスを受けたときに脳から副腎へホルモンの指令を伝える仕組みである。最終的にコ…

• バーンアウト

  バーンアウトは、適切に管理されなかった慢性的な職場ストレスから生じる職業上の現象で、消耗感、仕事への心理的距離や否定的感…

• メンタルヘルスを整える方法

  メンタルヘルスは、感情、心理、社会的な健康を含み、考え方、感情、行動、ストレスへの対処、人間関係や意思決定に関係する。{…

• モラル・インジャリー

  モラル・インジャリーは、自分の深い道徳的価値観や信念に反する行為をした、目撃した、または防げなかったと感じる経験に伴って…

• リラクセーション法

  リラクセーション法は、呼吸をゆっくりさせ、心拍数や血圧を下げる方向の「リラクセーション反応」を引き出すことを目的とした心…

• レジリエンス

  レジリエンスは、強いストレスや逆境にさらされても、適応を保ったり回復したりする能力や過程を指す概念である。{{ref|1…

• ロディオラ

  ロディオラ（Rhodiola rosea）は、欧州・アジア・北米の寒冷地や高地に生育する植物で、伝統的に疲労、持久力、気…

• 不安

  不安は誰にでも起こり得る感情だが、強く持続し日常生活へ影響する場合には不安症として評価されることがある。補完的アプローチ…

• 交感神経系

  交感神経系は、自律神経系の主要な区分の一つで、身体を活動や緊急事態に適応させる方向へ働く。いわゆる「闘争・逃走反応」に関…

• 休止期脱毛

  休止期脱毛は、代謝ストレス、ホルモン変化、薬剤などを契機に多数の毛髪が成長期から休止期へ移行し、びまん性に抜け毛が増える…

• 心理社会的ストレス

  一般的なストレスは、外的な原因に対する身体的または精神的反応である。原因となるストレッサーは一時的な場合も、長期にわたり…

• 漸進的筋弛緩法

  漸進的筋弛緩法は、身体の筋肉を順番に緊張させ、その後に力を抜くことでリラクセーション反応を促す方法である。{{ref|1…

• 災害への対処

  災害への対処は、災害後に生じる心理的ストレスや生活上の混乱に対応し、心身の回復を支える取り組みである。{{ref|1}}

• 緊張型頭痛

  緊張型頭痛は、肩、首、頭皮、あご周辺の筋肉の緊張と関連することがある、最も一般的な頭痛の一つである。ストレス、不安、抑う…

• 自律訓練法

  自律訓練法（autogenic training）は、身体的・心理的な緊張を減らす目的で用いられるリラクセーション法の一…

• 適応障害

  適応障害は、ストレスの強い生活上の出来事の後に、不安、抑うつ、絶望感、身体症状などが現れ、仕事や社会生活に支障をきたす状…