吸気
息を吸うと横隔膜が収縮して下がり、肋骨の間の筋肉も働いて胸腔が広がる。肺が拡張すると、鼻や口から入った空気が気管、気管支を通って肺胞へ届く。[2]
ガス交換
肺胞では、酸素が薄い肺胞壁を通って毛細血管へ入り、赤血球に取り込まれる。同時に二酸化炭素が血液から肺胞へ移る。[1][2]
呼気
息を吐くと横隔膜や肋間筋が緩み、胸腔が小さくなる。肺から二酸化炭素を含む空気が気管を通って鼻や口から外へ出る。[2]
呼吸
最終更新：2026年8月14日
エビデンス・科学的評価
安全性・注意点
呼吸に障害があるとガス交換が損なわれ、重大な健康問題につながることがある。[2]
