概要
自律神経系は、心拍、血圧、消化、発汗などの自動的な身体機能を調節する神経系である。主に交感神経系、副交感神経系、腸管神経系に分けられる。
「バランス」という表現
健康情報では「自律神経のバランス」という言葉がよく使われるが、交感神経が悪く、副交感神経が良いという単純な関係ではない。運動時には交感神経活動が必要であり、休息や消化では副交感神経の働きが重要になる。
自律神経系
最終更新：2026年8月11日
最終確認：2026年8月11日
心拍、血圧、消化、発汗など、意識して細かく操作しなくても続く身体機能を調節する神経系。交感神経、副交感神経、腸管神経系などからなる。
エビデンス・科学的評価
自律神経系の生理はよく確立している。一方、「自律神経を整える」と宣伝される個別の健康法の効果は、その介入ごとに検証する必要がある。
安全性・注意点
動悸、立ちくらみ、失神、発汗異常などの症状には多くの原因がある。「自律神経の乱れ」と自己診断して他の病気の評価を遅らせない。
参考文献・参考情報
カテゴリ：人体・生理