コエンザイムQ10

最終更新：2026年8月18日

コエンザイムQ10（CoQ10）は、人体に自然に存在する物質で、心臓、肝臓、腎臓、膵臓などに比較的多く含まれる。サプリメントとして利用されるが、疾患ごとの有効性は限定的または不確実なものが多い。^[1]

体内での存在と利用

CoQ10は体内に自然に存在し、米国では栄養補助食品として販売されている。体内で重要な働きを持ち、一部の疾患で体内濃度が低いことから、さまざまな健康効果が研究されてきた。^[1]

心疾患予防や心不全に対する研究結果は結論が定まっていない。スタチンによる筋肉痛については、全体の科学的根拠は軽減効果を支持しておらず、初期パーキンソン病の症状改善にも有用性は示されていない。^[1]

2021年の6研究・計371人のレビューでは、CoQ10が片頭痛の持続時間や頻度を減らす可能性が示された一方、重症度には効果が示されず、研究数と効果量が小さいため不確実性が残る。^[2]

CoQ10については、がん治療そのものへの有用性は示されていない。心疾患、心不全、血圧などでも根拠は限定的または結論が一致していない。片頭痛では小規模な根拠から頻度・持続時間への利益が示唆されるが、確実とはいえない。^[1]^[2]

重篤な副作用は報告されていないが、不眠や消化器症状など軽い副作用が起こることがある。ワルファリンやインスリンと相互作用する可能性があり、一部のがん治療と両立しない可能性もある。^[1]^[2]

カテゴリ：自然物・栄養

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