特徴
MBCTでは、現在の体験に意図的に注意を向け、思考を事実そのものとして自動的に受け取るのではなく、心に現れる出来事として観察する力を養う。構造化された集団プログラムとして実施されることが多い。[1]
利用
うつ病の再発予防などを中心に研究され、精神保健サービスでの導入やアクセス改善が検討されている。実装では指導者の訓練、参加継続、サービス体制なども重要となる。[1]
マインドフルネス認知療法（MBCT）
最終更新：2026年8月16日
マインドフルネス認知療法（MBCT）は、認知療法の考え方とマインドフルネス瞑想を組み合わせ、思考や感情への反応の仕方を変えることを目指す心理療法プログラムである。[1]
エビデンス・科学的評価
資料では、MBCTの臨床的有効性に加えて、実際の医療サービスへどのように導入し利用しやすくするかが検討されている。[1]
安全性・注意点
MBCTはすべての人に同じように適するわけではなく、症状の重さや急性期の状態に応じて他の心理療法や薬物療法との位置づけを判断する必要がある。[1]
参考文献・参考情報
知識マップ
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