曝露療法

よみ
ばくろりょうほう
英語・原語
Exposure Therapy
別名
エクスポージャー療法, 暴露療法, Exposure-Based Therapy
最終更新：2026年8月20日

曝露療法は、普段は避けている不安を引き起こす状況や刺激に向き合うことで、不安反応を減らし対処可能だと学ぶ心理療法である。[1]

基本的な進め方

曝露療法では、普段は回避している不安誘発状況や刺激へ向き合う方向に進む。体験を通じて、不安が誤った警報を生むこと、その状況や刺激を過度に恐れず対処できることを学ぶ。[1]

認知行動療法との関係

出典は曝露療法を、考え方と信念の修正や適応的な行動技能の獲得を目指す認知行動療法の文脈で説明している。[1]

回避行動との関係

不安を避ける行動は短期的には苦痛を減らすが、恐怖が維持される要因になり得る。曝露療法では安全な治療環境で恐れている刺激や状況へ段階的に向き合い、回避せずに不安を経験する。[1]

治療の対象

曝露を含む認知行動療法は、恐怖症、パニック症、社会不安症など複数の不安症の治療で用いられる。治療計画は恐怖の対象や重症度、併存疾患などに応じて調整される。[1]

エビデンス・科学的評価

NCBI Bookshelfの不安に関する臨床解説は、曝露療法の目的を回避の低減と不安症状の減少として記述している。[1]

安全性・注意点

出典本文は曝露療法の有害事象、適応外となる状態、実施時の安全管理を具体的に示しておらず、この資料だけでは安全性を評価できない。[1]

参考文献・参考情報

  1. NCBI Bookshelf: Anxiety - Exposure therapy ↩本文

カテゴリ：メンタルヘルス / 心理療法 / 心身アプローチ

タグ：不安 / 心理療法 / 恐怖

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関連項目