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• クレアチン

  筋肉で急速にエネルギーを再生する仕組みに関わる物質。サプリメントとしても利用される。

• 筋力

  筋肉が力を発揮する能力。加齢、活動量、神経機能、筋量、病気など様々な要因の影響を受ける。

• 身体活動

  骨格筋の活動によってエネルギー消費が増えるすべての身体の動き。

• 運動

  健康や体力の維持・向上などを目的として計画的に行う身体活動。種類、強度、頻度によって得られる効果が異なる。