統合医療Wiki
伝統医療・補完療法・生活習慣・自然物などを、科学的評価と安全性を含めて整理するためのWikiです。
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不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）
睡眠に関する行動や考え方を整える、不眠症向けに構造化された認知行動療法。
認知行動療法（CBT-I）
不眠症に対して、睡眠に関する考え方や行動習慣を調整する認知行動療法。慢性不眠の代表的な非薬物治療。
認知行動療法（CBT）
考え方・感情・行動の関係を整理し、問題への対処を学ぶ心理療法。
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睡眠に関する行動や考え方を整える、不眠症向けに構造化された認知行動療法。
不眠症に対して、睡眠に関する考え方や行動習慣を調整する認知行動療法。慢性不眠の代表的な非薬物治療。
考え方・感情・行動の関係を整理し、問題への対処を学ぶ心理療法。