ガイド付きイメージ法

よみ
がいどつきいめーじほう
英語・原語
Guided Imagery
別名
Guided Meditation, Mental Imagery, イメージ療法
最終更新：2026年8月20日

ガイド付きイメージ法は、音声や対面での誘導を用いて心の中にイメージを形成する心身アプローチである。研究では録音された台本による実施が多く、さまざまな症状や疾患で検討されてきた。[2]

概要

米国退役軍人省のエビデンスマップでは、ガイド付きイメージ法を扱った系統的レビューを収集し、不安、関節炎、がん、心臓手術、集中治療、線維筋痛症、頭痛、月経関連症状、筋骨格痛、パーキンソン病、脳卒中などで研究状況を整理している。[1][2]

実施方法

研究での介入は録音・映像による台本を用いる形式が多く、一部では対面セッションも用いられた。リラクセーション法と組み合わせた研究もある。[2]

研究されている領域

VAのエビデンスマップでは、ガイド付きイメージ法は12の健康状態・対象集団で体系的レビューが確認され、疼痛や不安を含む領域で研究されていた。研究量と確実性は対象ごとに異なるため、ガイド付きイメージ法全体を一つの効果として扱わず、目的別に判断する必要がある。[2][3]

関連項目

自律訓練法、呼吸法、漸進的筋弛緩法

エビデンス・科学的評価

関節炎・リウマチ性疾患の痛みについては、ガイド付きイメージ法による肯定的効果が中等度の確信度で示された。一方、多くの対象領域では効果の可能性は示されるものの、研究の質、介入方法のばらつき、少ない参加者数などから確信度は低いか不十分と評価された。[2][3]

安全性・注意点

同エビデンスマップで確認された系統的レビューでは、ガイド付きイメージ法の有害事象は報告されておらず、安全性に関するエビデンスは不十分とされた。[2]

参考文献・参考情報

  1. VA/NCBI Bookshelf: Guided Imagery, Biofeedback, and Hypnosis—Methods ↩本文
  2. VA/NCBI Bookshelf: Guided Imagery, Biofeedback, and Hypnosis—Results ↩本文
  3. VA/NCBI Bookshelf: Guided Imagery, Biofeedback, and Hypnosis—Summary and Discussion ↩本文

カテゴリ：心身アプローチ

タグ：イメージ / ストレス / リラクセーション

知識マップ

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