レジリエンス

よみ
れじりえんす
英語・原語
Psychological Resilience
別名
Psychological Resilience, Resilience, 心理的レジリエンス, 回復力
最終更新：2026年8月20日

レジリエンスは、強いストレスや逆境にさらされても、適応を保ったり回復したりする能力や過程を指す概念である。[1]

特徴

レジリエンスは固定された性格特性だけではなく、個人の生物学的要因、心理的要因、社会的支援、環境などが相互作用する動的な過程として研究されている。[1]

生物学的研究

ストレス反応に関わる神経回路、神経内分泌系、報酬系、情動調整などがレジリエンスとの関連で検討されている。ただし単一の脳部位やバイオマーカーだけで説明できる概念ではない。[1]

「耐えること」だけではない

研究上のレジリエンスには、強い逆境にさらされても精神的健康の低下を抑える過程と、いったん低下しても速やかに回復する過程の双方が含まれる。逆境後に以前より高い適応状態へ至る「心的外傷後成長」を含めて論じられる場合もある。[1]

心理的な関連要因

レビューでは、安全な愛着、肯定的感情、人生の目的や意味を持つことが、個人レベルのレジリエンスと関係する主要な心理的要因として整理されている。[1]

エビデンス・科学的評価

神経生物学的研究では、ストレスへの適応に関わる複数の脳回路・生理系が検討されているが、人のレジリエンスを一つの機序で説明することはできない。[1]

安全性・注意点

レジリエンスの低さを本人の責任や弱さとみなすべきではない。強いストレス環境そのものへの介入や社会的支援も重要である。[1]

参考文献・参考情報

  1. PubMed Central: The neurobiology of resilience ↩本文

カテゴリ：メンタルヘルス / 基礎概念 / 精神・心理

タグ：ストレス / レジリエンス / 適応

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関連項目