概要
プレバイオティクスは、腸内微生物の利用する基質として働き、健康上の利益につながることを目的とする成分群である。食物繊維の一部やオリゴ糖などが研究されている。
プレバイオティクス
最終更新：2026年8月11日
腸内微生物によって選択的に利用され、宿主に利益をもたらす基質として扱われるもの。
エビデンス・科学的評価
成分ごとに研究が行われている。腸内細菌叢の変化そのものが直ちに臨床上の利益を意味するわけではない。
安全性・注意点
摂取量が多いと腹部膨満、ガス、下痢などが起こる場合がある。消化器疾患がある場合は量に注意する。
参考文献・参考情報
カテゴリ：自然物・栄養