プレバイオティクス

よみ
ぷればいおてぃくす
英語・原語
Prebiotics
別名
プレバイオティック
最終更新：2026年8月20日

プレバイオティクスは、腸内細菌などの微生物によって利用され、宿主に有益な影響をもたらすことを目的とする食品成分である。食物繊維の一部などがプレバイオティクスとして扱われる。[2]

概要

プレバイオティクスはプロバイオティクスとは異なり、生きた微生物そのものではなく、特定の微生物に利用される基質である。腸内環境への作用を目的として食品や製品に用いられる。[2]

研究・エビデンス

プレバイオティクスとプロバイオティクスは腸内細菌叢を介した健康影響が研究されているが、成分、用量、対象疾患が多様で、効果は製品ごとに評価する必要がある。[1][2]

安全性・注意点

食物繊維系のプレバイオティクスでは、摂取量によってガスや腹部膨満などの消化器症状が起こることがある。製品ごとの成分と摂取量を考慮する必要がある。[2]

プロバイオティクスとの違い

プロバイオティクスが健康上の利益を目的に摂取する生きた微生物であるのに対し、プレバイオティクスは特定の微生物に選択的に利用される食品成分である。両者を組み合わせた製品はシンバイオティクスと呼ばれることがある。[2]

関連項目

プロバイオティクス、食物繊維、腸内細菌叢

参考文献・参考情報

  1. NCCIH: Probiotics: Usefulness and Safety ↩本文
  2. PMC: Prebiotics and Probiotics—A Review ↩本文

カテゴリ：自然物・栄養

タグ：腸内細菌 / 食物繊維

知識マップ

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