概要
バイオフィードバックは、心拍、呼吸、血圧など、自分では普段気づきにくい体の反応を機器で見える形にする方法である。その情報を手がかりに、体の反応を自分で調節する練習を行う。[1]
頭痛に対する研究
緊張型頭痛では多くの研究が行われているが、レビューによって結論は一致していない。[2]
片頭痛では、発作の頻度が減った研究がある。成人を対象としたメタ解析でも一定の効果が示されたが、偽の治療より明確に優れているかははっきりしていない。[2]
小児・青年の片頭痛でも、特に発作頻度を減らす可能性が示されているが、研究参加者は少ない。[2]
安全性
バイオフィードバックは一般に有害な副作用を伴わないとされる。[2]
学習の仕組み
バイオフィードバックでは、呼吸、心拍、血圧、筋緊張などの生理反応を電子機器で可視化し、その変化を本人へ即時に返す。反応を見ながら調節を練習することで、普段は意識しにくい身体反応を自分で制御する技能の獲得を目指す。[1]
