バランス

よみ
ばらんす
英語・原語
Balance / Postural Control
別名
平衡機能, 姿勢制御
最終更新：2026年8月20日

バランスは、姿勢や身体の向きを保ちながら安定して動くための能力であり、感覚情報と運動制御の協調によって成り立つ。前庭系は頭部の向きや加速度を検出し、眼球運動や姿勢反応を調整して平衡維持に関与する。[1][2]

姿勢制御との関係

安定した支持基底面を保つことは、正確な運動や移動に必要である。特に高齢者では、感覚運動系や中枢・末梢神経系の変化によって姿勢やバランスの制御が低下し、日常動作や自立性に影響することがある。[1]

前庭系

前庭系は頭部の位置、向き、加速度に関する情報を感知し、その入力を脳内で統合する。前庭眼反射は頭が動いても視線を安定させ、前庭脊髄反射は姿勢や身体の向きを調整することでバランス維持を助ける。[2]

感覚と運動の統合

バランスは単一の器官だけで決まらず、感覚入力と中枢神経系による処理、筋力や協調運動などの運動出力が組み合わさって成立する。[1][2]

加齢による変化

高齢者では視覚、前庭感覚、体性感覚、筋力、反応速度など複数の要素が変化し、姿勢制御の余裕が小さくなる。バランス障害は単一の感覚器だけで説明せず、感覚入力・中枢統合・運動出力をまとめて考える必要がある。[1][2]

エビデンス・科学的評価

高齢者の運動制御では、加齢に伴う感覚運動系の変化が姿勢・バランス低下に関与する。一般的または特定のトレーニングによって運動機能の改善を目指す研究も行われている。[1]

安全性・注意点

姿勢・バランス能力の低下は転倒リスクの上昇につながり得る。特に高齢者では、感覚運動系や前庭機能の低下が不安定性に関係する。[1][2]

参考文献・参考情報

  1. NCBI Bookshelf: Movement Control in the Older Adult ↩本文
  2. NCBI Bookshelf: Physiology, Vestibular System ↩本文

カテゴリ：運動・身体療法

タグ：バランス / 姿勢制御

知識マップ

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関連項目