概要
アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）の香りを吸入したり、適切に希釈して皮膚へ用いたりする方法を含む。リラクゼーションや症状緩和を目的として利用されることがある。
精油
ラベンダー、ペパーミント、レモンなど多数の精油が用いられる。精油ごとに成分や安全性が異なるため、「アロマテラピー」という一括りで効果を考えない方がよい。
アロマテラピー
最終更新：2026年8月11日
植物由来の精油を、香りの吸入や希釈した外用などに用いる補完的アプローチ。
エビデンス・科学的評価
不安、痛み、睡眠など多様な目的で研究されているが、精油の種類、濃度、使用法、対象によって結果は異なる。
安全性・注意点
原液の皮膚使用、誤飲、目や粘膜への接触を避ける。精油によっては皮膚刺激、アレルギー、光毒性などがある。乳幼児、妊娠中、ペットのいる環境では特に注意する。