概要
ラベンダーは香りのある植物で、精油はアロマテラピーで広く用いられる。吸入、外用、製品によっては経口製剤として研究される場合がある。
研究
不安、睡眠、ストレスなどで研究されているが、使用法や製剤が異なる研究をまとめて解釈する際は注意が必要。
ラベンダー
最終更新：2026年8月11日
シソ科ラベンダー属の植物群。香料や精油として利用され、リラクゼーション目的でも用いられる。
エビデンス・科学的評価
一部の不安や睡眠関連アウトカムで研究があるが、確実性や臨床的な意味は製剤・対象ごとに判断する必要がある。
安全性・注意点
精油の原液外用は皮膚刺激やアレルギーを起こすことがある。誤飲を避ける。
参考文献・参考情報
カテゴリ：自然物・栄養