陰陽五行と健康:伝統中国医学の基礎理論

代替療法
雨崎
雨崎

今回のテーマは陰陽五行!

ぬこ様
ぬこ様

陰陽五行…

聞いたことはあるけど、一体何のことかはわかってないなぁ…

雨崎
雨崎

言葉の印象的にはどんな感じする?

ぬこ様
ぬこ様

えっ!?……あ、光と闇があって、

あと五属性みたいなのもあって……みたいな……

雨崎
雨崎

ふー……

ぬこくん……

ぬこ様
ぬこ様

は、はい……

雨崎
雨崎

当たりだよ

ぬこ様
ぬこ様

すげえ

当たってた

陰陽五行とは

陰陽五行は、伝統中国医学の基礎理論であり、自然界や人間の体内におけるエネルギーとバランスを説明するための概念です。

具体的には、

「万物はという相反する性質に分けられる」という思想と、

「万物は水・金・土・木・火の5要素で構成されている」という思想を、融合した考え方となります。

ぬこ様
ぬこ様

はえー…!

この世の全てを、陰陽と五行で分類できるという考え方なんだね!

雨崎
雨崎

なお、「陰陽と五行のどちらかしか持たない」という物質は存在しない。

「陰×火」や「陽×火」の性質を持つ物は有っても、

「陰」だけ、「火」だけの物は無い、ということだ

雨崎
雨崎

例えば表の一番左上にある胆嚢は「陽×木」、

右下の酉年は「陰×水」、といった具合だぞ

ぬこ様
ぬこ様

なるほど……!

ちなみに、僕らは何属性になるんだろう?

雨崎
雨崎

俺は「邪×悪」だ

ぬこ様
ぬこ様

えぇ…

陰陽とは?

雨崎
雨崎

陰陽と五行をそれぞれ詳しく見ていこう!

陰陽とは、相反する性質を持ちながらも相互に依存し、バランスを保つことで調和をもたらすエネルギーのことです。

  • 冷たい、暗い、静かな、抑制、受動的、女性的な性質を持ちます。体内での役割は、血液や体液の循環、栄養素の供給、保護、修復などを担います。
  • 熱い、明るい、動的な、促進、能動的、男性的な性質を持ちます。体内での役割は、エネルギーの生産と消費、代謝の促進、運動、成長、発達などを担います。
雨崎
雨崎

基本的に、これらに沿って分類されている。

例えば、体温を下げる「発汗」は陰の働きに該当するし、

身体の活動を促進する「筋肉の収縮」は陽の働きに該当するぞ

ぬこ様
ぬこ様

体内での働きにも「陰」や「陽」の分類があるの!?

雨崎
雨崎

うむ、全てのものは陰陽と五行に分けられるからな

ぬこ様
ぬこ様

全て過ぎる……

陰と陽は常に変動しながら、自然界や人間の体内で動的な平衡状態を保ちます。

健康を維持するために重要なのは、この陰陽のバランスです。これが崩れると、さまざまな健康問題が発生します。

ぬこ様
ぬこ様

陰陽のバランスが崩れるとどうなるの?

雨崎
雨崎

「陰」が不足した場合、

例えば体温が上がりやすくなったりする。これは、「陰」が担っていた発汗作用が低下しているためだ。

 

あるいは、長期的に見て内臓の働きが低下したりする。

「陰」が担っていた、各器官への栄養の供給が不足しやすくなっているからな

ぬこ様
ぬこ様

はえー!

なるほど、そういうことか!

雨崎
雨崎

「陽」が不足した場合、

身体が重だるくなってしまう。

「陽」が担っていた、体の活動能力が不足しているからな。

 

また、長期的に見て代謝の低下が起こりやすくなる。

「陽」が不足したことで、活動に関わる代謝が足りなくなってしまっているからだ

ぬこ様
ぬこ様

なるほど、面白いなぁ

雨崎
雨崎

では続いて、五行を見ていくぞ

五行とは?

五行は木、火、土、金、水の五つの要素で構成され、それぞれが体の特定の部分や機能に関連しています。

木 

  • 性質

成長、発展、拡散、柔軟性を象徴する。青色を帯び、春季に関連付けられる。

  • 体の対応

肝臓、膽の機能、筋肉、靭帯など。

  • エネルギーの流れ

上昇するエネルギーを持ち、創造的な力を表す。

  • 性質

熱、明るさ、活動、情熱を象徴する。赤色を帯び、夏季に関連付けられる。

  • 体の対応

心臓、小腸、血液、血管など。

  • エネルギーの流れ

外向き、拡張的なエネルギーで、交流やコミュニケーションを促進する。

  • 性質

安定、根付き、信頼性、支持を象徴する。黄色を帯び、四季の合間:土用の時期に関連付けられる。

  • 体の対応

脾臓、胃、筋肉組織、消化器系など。

  • エネルギーの流れ

地に足をつけた感覚で、安定感や基盤を提供する。

  • 性質

冷静、精密、組織化、規律を象徴する。白色を帯び、秋季に関連付けられる。

  • 体の対応

肺、大腸、皮膚、髪など。

  • エネルギーの流れ

収縮的で統制されたエネルギーで、集中力を促進する。

  • 性質

冷涼、流動、深遠、潜在力を象徴する。黒色を帯び、冬季に関連付けられる。

  • 体の対応

腎臓、膀胱、骨、体液など。

  • エネルギーの流れ

下降的で内向きのエネルギーで、回復を促進する。

ぬこ様
ぬこ様

凄いなぁ、五行ごとに色々と司ってるんだね!

雨崎
雨崎

五行のバランスが乱れた場合どうなるかも見てみるよ!

陰陽五行の健康への影響

陰陽と五行のバランスが崩れると、対応する臓器や機能に問題が生じます。

以下はその具体例です。

  • 木が不足すると…

イライラしやすい、情緒不安定、不眠、物忘れ、食欲のムラ、朝の寝起きが悪い、生理前の症状、春先に体調が崩れやすい

動悸、息切れ、不安感、異常な汗、舌のトラブル、不眠、熱い気質、夏に体調が崩れやすい、急激な感情の変化

食欲不振、疲れやすさ、消化不良、顔色が悪い、痩せやすい、胃腸のトラブル、思い悩みやすい、湿気や気候の変化に敏感

風邪や感染症にかかりやすい、肌荒れ、アレルギー、便秘、咳が出やすい、寒さに弱く、秋に体調が崩れやすい

疲れやすさ、体のだるさ、冷え性、骨や歯の弱さ、免疫力低下、夜間のトイレ頻度、髪のトラブル、尿の問題、冬に体調が崩れやすい

ぬこ様
ぬこ様

なるほど!

どの五行に問題が起こっているかがこれでわかるわけだね

陰陽五行を活用した健康法

伝統中国医学では、陰陽五行の理論を活用して健康を維持し、病気を予防します。

以下はその具体的な方法です。

  • 針灸特定のツボに針を刺すことで、エネルギーの流れを調整し、バランスを整えます。
  • 漢方薬個々の体質や症状に合わせた生薬を用いて、体内のバランスを調整します。
  • 気功呼吸法や動作を通じて、体内のエネルギーを調整し、健康を促進します。
  • 食事療法五行の理論に基づいて、バランスの取れた食事を摂ることで、健康を維持します。
雨崎
雨崎

というわけで、五行について見ていきました!

ぬこ様
ぬこ様

陰陽と五行で分類されていくのが、面白いしわかりやすかったよ!

ちなみに雨崎さんは

雨崎
雨崎

「凶×悪」だね

ぬこ様
ぬこ様

えぇ……

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