運動

運動の項目一覧

• シンスプリント

  シンスプリントは、すね周囲の筋肉、腱、骨組織に負担が重なって痛みを生じる使い過ぎの障害で、内側脛骨ストレス症候群とも呼ば…

• スポーツの安全

  スポーツの安全は、競技や運動によるけがを防ぎ、安全に参加するための準備、装備、水分補給、復帰管理などを含む。{{ref|…

• スポーツフィットネス

  スポーツフィットネスは、競技に必要な筋力や持久力を高め、体力を維持するために、競技特性に合わせたトレーニングを行う考え方…

• スポーツ外傷・障害

  スポーツ外傷・障害は、競技や運動中の事故、不適切なトレーニング、合わない装備、準備不足などによって起こるけがの総称である…

• バランストレーニング

  バランストレーニングは、高齢者の転倒予防運動とともに、加齢による身体機能低下の危険を減らす目的で推奨される身体活動である…

• ピラティス

  ピラティスは、呼吸と姿勢を意識しながら、体幹を安定させて制御された動きを反復する運動法である。筋力・筋持久力、柔軟性、姿…

• ヨガ

  ヨガはインド哲学に根ざす実践で、現代の健康目的のヨガでは、身体姿勢、呼吸法、瞑想などを組み合わせることが多い。身体的・精…

• 大脳基底核

  大脳基底核は大脳深部にある神経核群で、主に随意運動の選択・開始・抑制を調節し、学習、報酬、認知にも関与する。{{ref|…

• 太極拳

  太極拳は、ゆっくりした動作と姿勢、意識を落ち着ける状態、呼吸の調整を組み合わせる実践である。中国の武術に由来し、現在は健…

• 小児の運動

  小児の運動は、成長期の身体と心の健康を支えるために必要な身体活動である。{{ref|1}}

• 小脳

  小脳は後頭蓋窩に位置する脳の一部であり、随意運動の協調、平衡、姿勢、筋緊張、運動学習などに関与する。{{ref|1}}

• 柔軟性運動

  柔軟性運動は、ストレッチを通じて身体活動を安全かつ効果的に行うことを支える運動要素である。{{ref|1}}

• 水中運動

  水中運動は、水中の浮力や抵抗を利用して行う運動である。関節への荷重を抑えながら身体を動かせるため、変形性関節症などで研究…

• 筋肉

  筋肉は、収縮と弛緩によって体の動きを生み出す組織である。骨格筋、平滑筋、心筋の3種類があり、運動だけでなく呼吸、血液循環…

• 身体活動

  身体活動は、体を動かすあらゆる活動を指し、日常生活、仕事、移動、家事、運動などを含む。心身の健康維持に重要である。{{r…

• 遅発性筋肉痛

  遅発性筋肉痛（DOMS）は、筋肉の使いすぎなどの後に生じる遅れて現れる筋障害で、筋線維の微小外傷とそれに続く炎症反応が関…

• 運動

  運動は、体力や健康の維持・向上を目的として、計画的・構造的・反復的に行う身体活動である。日常のすべての身体活動より狭い概…

• 運動の健康効果

  定期的な運動・身体活動は、体重管理だけでなく、心血管・代謝・骨・精神面など幅広い健康の維持に役立つ。{{ref|1}}

• 運動・フィットネス

  運動・フィットネスは、身体を動かす習慣を通じて心肺機能、筋力、柔軟性、バランスなどを高め、健康を維持することである。{{…

• 運動療法

  運動療法は、身体機能の回復・維持・向上を目的として、運動をリハビリテーションや理学療法の一部として用いる方法である。筋力…

• 運動誘発性気管支収縮

  運動誘発性気管支収縮は、運動中または運動直後に一過性の気道狭窄が起こる状態であり、喘息患者だけでなく喘息診断のない人にも…

• 運動障害

  運動障害は、随意運動が遅く・少なくなる、または不随意運動が過剰に生じるなど、身体の動きに異常を起こす神経疾患群である。{…

• 関節

  関節は、2本以上の骨がつながる部分で、骨同士を連結し、体の動きや柔軟性を可能にする構造である。動く範囲によって可動関節、…

• 高齢者の運動

  高齢者の運動は、心肺機能、筋力、バランス、柔軟性を維持し、健康と自立を支える身体活動である。{{ref|1}}