ミネラル

ミネラルの項目一覧

• カリウム

  カリウムは、体が正常に働くために必要なミネラルであり、電解質の一つである。心臓、筋肉、骨、酸塩基平衡、炭水化物の代謝など…

• カルシウム

  カルシウムは人体で最も多いミネラルで、骨と歯に多く存在する。骨の形成・維持だけでなく、神経伝達、筋収縮、血液凝固、ホルモ…

• ナトリウム

  ナトリウムは体液量、血液量、神経、筋肉などの正常な機能に必要な電解質である。ただし、必要量は少なく、摂り過ぎは血圧上昇や…

• マグネシウム

  マグネシウムは、体内の多数の酵素反応、筋肉や神経の働き、骨の維持などに必要なミネラルである。{{ref|1}}

• ミネラル

  ミネラルは、骨、筋肉、心臓、脳の機能維持や、酵素・ホルモンの生成などに必要な無機栄養素である。{{ref|1}}

• リン

  リンは、骨や歯の形成、細胞のエネルギー利用、たんぱく質の合成などに関わる必須ミネラルである。体内のリンの多くは骨や歯に存…

• 亜鉛

  亜鉛は、免疫機能、細胞分裂、創傷治癒、味覚や嗅覚などに関わる必須の微量ミネラルである。{{ref|1}}

• 鉄

  鉄は、健康な赤血球を作るために必要な栄養素であり、筋肉、骨髄、臓器の機能にも関係する。体内ではフェリチンというたんぱく質…

• 銅

  銅は全身の組織に存在する必須微量元素で、赤血球形成、鉄の吸収、血管、神経、免疫系、骨の維持などに関与する。人体は銅を作れ…