リン

よみ
りん
英語・原語
Phosphorus
別名
P, リン酸
最終更新：2026年8月11日 最終確認：2026年8月12日

骨や歯、ATP、細胞膜などに必要な主要ミネラル。

概要

リンは、骨や歯、エネルギー代謝、細胞膜などに必要なミネラルである。多くの食品に含まれる。

特徴・位置づけ

欠乏は一般にまれで、むしろ腎機能低下時の過剰が問題になることがある。

関連項目

慢性腎臓病（CKD）、カルシウム、骨粗鬆症を参照。

エビデンス・科学的評価

通常の食事で十分なことが多く、一般の人がサプリメントで追加する必要性は低い。

安全性・注意点

慢性腎臓病ではリン制限が必要になる場合がある。加工食品のリン添加物にも注意する。

参考文献・参考情報

  1. NIH Office of Dietary Supplements: Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets

カテゴリ：栄養・食事

タグ：ミネラル / 骨

関連項目