概要
座位行動は、座ったり横になったりして過ごす、エネルギー消費の少ない覚醒中の行動を指す。
特徴・位置づけ
十分に運動している人でも、長時間座り続けること自体が別の健康要因として研究されている。
座位行動
最終更新：2026年8月11日
最終確認：2026年8月12日
座位・臥位でエネルギー消費が低い覚醒中の行動。
エビデンス・科学的評価
長時間の座位を減らし、こまめに動くことが推奨される。健康影響は総活動量とも関連する。
安全性・注意点
立位や歩行に制限がある人では無理に中断せず、可能な範囲で姿勢や活動を調整する。
参考文献・参考情報
カテゴリ：生活習慣