身体活動

身体活動の項目一覧

• 小児の運動

  小児の運動は、成長期の身体と心の健康を支えるために必要な身体活動である。{{ref|1}}

• 座位行動

  座位行動は、座る・横になるなどエネルギー消費の少ない状態で長時間過ごす行動を指す概念で、長い座位時間は身体活動量とは別に…

• 必要な運動量

  必要な運動量は年齢や健康状態によって異なるが、成人では有酸素運動と筋力強化運動を組み合わせることが基本となる。{{ref…

• 身体活動

  身体活動は、体を動かすあらゆる活動を指し、日常生活、仕事、移動、家事、運動などを含む。心身の健康維持に重要である。{{r…

• 運動

  運動は、体力や健康の維持・向上を目的として、計画的・構造的・反復的に行う身体活動である。日常のすべての身体活動より狭い概…

• 運動・フィットネス

  運動・フィットネスは、身体を動かす習慣を通じて心肺機能、筋力、柔軟性、バランスなどを高め、健康を維持することである。{{…

• 高齢者の運動

  高齢者の運動は、心肺機能、筋力、バランス、柔軟性を維持し、健康と自立を支える身体活動である。{{ref|1}}