概要
パニック症は、突然の強い恐怖や身体症状を伴うパニック発作を繰り返し、その後も発作への不安や行動変化が続く状態である。
特徴・位置づけ
認知行動療法や薬物療法などが中心となる。呼吸法やリラクセーションは補助的に利用される場合がある。
パニック症
最終更新：2026年8月11日
最終確認：2026年8月12日
予期しないパニック発作を繰り返し、その再発への強い不安などが続く不安症。
エビデンス・科学的評価
リラクセーションは不安軽減に役立つ場合があるが、パニック症そのものに対する治療効果は方法ごとに評価する必要がある。
安全性・注意点
初めての胸痛や強い息苦しさを「パニック」と自己判断しない。身体疾患との区別が必要な場合がある。