不安

概要

不安は、危険や不確実さに対する自然な反応として誰にでも起こる。一方、強い不安が長く続き、仕事や学業、対人関係などに大きく影響する場合には専門的な評価が必要になることがある。

補完的アプローチ

マインドフルネス、瞑想、リラクセーション法、ヨガ、太極拳などが研究されている。こうした方法は症状への対処を助ける場合があるが、診断された不安障害の標準的な治療を自動的に置き換えるものではない。

関連項目

ストレス反応（HPA軸）、自律神経系、全人的健康を参照。