生活習慣

生活習慣の項目一覧

• コレステロールを下げる方法

  コレステロールを下げる方法には、食事、体重管理、身体活動、禁煙、睡眠、ストレス管理などの生活習慣改善と、必要に応じた薬物…

• 体重管理

  体重管理は、食事、身体活動、睡眠、環境、心理、薬剤、基礎疾患など体重に影響する複数の要因を踏まえ、健康的な体重を目指して…

• 健康的な生活

  健康的な生活は、身体と心の健康を支える日々の選択を積み重ね、全体的な健康状態を維持・改善する生活のあり方である。{{re…

• 健康行動変容

  健康行動変容は、運動、食事、喫煙、服薬など健康に関わる行動を、より望ましい方向へ変え、維持する過程である。{{ref|1…

• 小児肥満

  小児肥満は、成長期の子どもで体格指数（BMI）が年齢・性別に対して高い状態であり、CDCでは2〜19歳の肥満をBMIが年…

• 生活習慣医学

  生活習慣医学は、生活習慣の改善を通じて病気の予防を重視する、根拠に基づく医療の一分野である。食事、身体活動、睡眠、喫煙、…

• 生活習慣病

  生活習慣病は、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が発症や進行に関与する疾患群である。ただし、発症には遺伝的…

• 男性の健康

  男性の健康は、生活習慣、予防医療、男性特有の疾患を含め、年齢に応じた健康管理を行う概念である。{{ref|1}}

• 睡眠衛生

  睡眠衛生は、睡眠を整えるための生活習慣や睡眠環境の工夫を指す。一定した睡眠時刻、光やカフェインの調整、寝室環境などが含ま…

• 禁煙

  禁煙は、ニコチン依存を伴うたばこ使用を中止し、喫煙によるがんや心血管・呼吸器などの健康リスクを低下させる行動である。{{…

• 糖尿病を予防する方法

  糖尿病を予防する方法は、主に2型糖尿病の発症リスクを生活習慣の改善によって下げることを指す。{{ref|1}}

• 良い姿勢

  良い姿勢は、立位・座位など静止時と、歩行や動作時の両方で脊柱の自然な湾曲を保ち、身体へ偏った負担をかけにくい姿勢を指す。…

• 運動不足の健康リスク

  運動不足は、座位や臥位の時間が長く、身体活動が少ない生活様式であり、さまざまな慢性疾患リスクと関連する。{{ref|1}…