概要
コモンセージとスパニッシュセージは地中海周辺などに由来し、伝統的には消化器、呼吸器、皮膚などの問題に利用されてきた。[1]
利用
現在は更年期のホットフラッシュ、記憶や認知機能、コレステロールなどを目的に販売されているが、人での研究数は少ない。[1]
安全性の期間とツヨン
食品に通常含まれる量では安全と考えられ、研究ではより多い量も最長8週間使用されている。一方、コモンセージなどに含まれるツヨンは大量摂取で毒性を示し得るため、高用量や長期使用は安全とはいえない。[1]
セージ
最終更新：2026年8月20日
セージはSalvia属の植物の総称で、コモンセージ（Salvia officinalis）などが香辛料や伝統的な健康目的に利用される。更年期症状、記憶、血中脂質などへの影響が研究されている。[1]
エビデンス・科学的評価
小規模研究では、コモンセージが更年期のホットフラッシュ頻度を減らす可能性がある。健康な人の記憶や認知テスト、血中脂質にも利益を示唆する研究があるが、いずれも研究量は限られ、確定的な結論には至っていない。アルツハイマー病の認知機能への影響も不確実である。[1]
参考文献・参考情報
知識マップ
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