フェルデンクライス・メソッド

よみ
ふぇるでんくらいすめそっど
英語・原語
Feldenkrais Method
最終更新：2026年8月20日

フェルデンクライス・メソッドは、動きと身体感覚への気づきを通じて、動作のしやすさや機能の改善を目指す方法である。バランスなどを対象に臨床研究が行われている。[1]

方法の考え方

この方法は、身体の動きに注意を向けながら異なる動作パターンを探索し、無理の少ない動き方や身体感覚を学ぶことを重視する。健康な人から機能障害のある人まで幅広い集団で用いられてきた。[1]

研究状況

2015年のシステマティックレビューでは20件の無作為化比較試験が評価され、バランスなど一部の機能について有望な結果が報告された。[1]

限界

対象集団やアウトカムが多様で、研究の質にも課題があり、集団レベルで一貫した効果を確定するには十分ではない。作用機序や、どの人に有効かについても追加研究が必要とされた。[1]

二つの実施形式

フェルデンクライス・メソッドには、施術者が手で動きを導く個別形式の「Functional Integration」と、言葉の指示に沿って集団で動きを探索する「Awareness Through Movement」がある。両者は同じ学習原理を異なる方法で用いる。[1]

エビデンス・科学的評価

フェルデンクライス・メソッドには有望な研究があるものの、研究対象と方法が多様で、現在の根拠からあらゆる症状への有効性を一般化することはできない。[1]

安全性・注意点

レビューでは個人ごとの影響を注意深く観察する必要があるとされている。痛みや機能障害がある人は、無理な動作を避け、必要な医療やリハビリテーションを置き換えない。[1]

参考文献・参考情報

  1. PMC: The Effectiveness of the Feldenkrais Method—Systematic Review ↩本文

カテゴリ：身体療法

タグ：動作 / 身体教育

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関連項目