10代のメンタルヘルス

最終更新：2026年8月24日

10代のメンタルヘルスは、思春期の感情・心理・社会面の健康と、学校、家庭、人間関係などのストレスへの対処に関わる。^[1]

思春期のストレス

10代では、周囲から好かれたい、学校で成果を出したい、家族とうまく関わりたい、将来の大きな決断をしたいといった多くの圧力を経験する。心配すること自体は珍しくない。^[1]

強い悲しみ、絶望感、無価値感が続くほか、強い怒りや不安、長引く悲嘆、アルコールや薬物の使用、極端な食事や運動、他者への攻撃、危険な行動などは、支援を必要とするサインになりうる。^[1]

メンタルヘルス上の問題は治療可能であり、保護者、学校のカウンセラー、医療者などに相談することが支援につながる。^[1]

思春期のメンタルヘルス上の問題は現実の苦痛や機能障害を伴うことがあり、治療や支援の対象となる。^[1]

強い絶望感や危険な行動、自傷他害につながる兆候がある場合は、周囲の大人や医療者へ速やかに相談することが重要である。^[1]

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