呼吸法

概要

呼吸法は、呼吸のペースや深さを意図的に調整する練習の総称である。ゆっくりした呼吸、腹式呼吸など多くの方法がある。

特徴・位置づけ

リラクセーション、ストレス管理、運動・呼吸リハビリテーションの一部など、目的に応じて用いられる。

関連項目

リラクセーション法、副交感神経系、パニック症、気管支喘息、腹式呼吸を参照。