概要
緑茶は、チャノキ（Camellia sinensis）の葉を加工した飲料である。ポリフェノール類やカフェインを含む。
特徴・位置づけ
通常の飲料としての摂取と、高濃度の緑茶抽出物サプリメントは安全性が異なる。
緑茶
2026年8月11日 18:43 / 雨崎ハーリィ に保存された版
チャノキの葉から作られる飲料。カテキンやカフェインなどを含む。
エビデンス・科学的評価
心血管・体重など多くの研究があるが、特定疾患の治療効果を一律に断定できない。
安全性・注意点
高濃度抽出物では肝障害が報告されている。カフェインによる不眠・動悸や薬との相互作用にも注意する。