概要
フェルデンクライス・メソッドは、小さくゆっくりした動きを行い、身体の使い方を探索する方法である。
特徴・位置づけ
グループレッスンや個別指導があり、動きを「矯正する」というより、感覚と選択肢を広げることを重視する。
関連項目
アレクサンダー・テクニーク、運動療法、バランスを参照。
フェルデンクライス・メソッド
2026年8月11日 18:43 / 雨崎ハーリィ に保存された版
ゆっくりした動きを通して身体感覚や動作パターンへの気づきを高める身体教育法。
エビデンス・科学的評価
バランス、痛み、機能などを対象に研究されているが、エビデンスは対象によって限定的である。
安全性・注意点
痛みを我慢して行う方法ではない。神経症状や外傷がある場合は医療評価を優先する。