バランス

仕組み

姿勢制御には、身体の位置に関する複数の感覚情報を統合し、それに応じて筋活動を調節する過程が必要である。視覚、前庭系、体性感覚はそれぞれ異なる情報を提供する。^[1][2]

前庭系は頭部の動きや重力に対する位置を感知し、眼球運動や姿勢調節に関わる。前庭機能の低下はめまいや不安定性、転倒リスクの増加に関係する。^[2]

加齢との関係

高齢者では感覚情報の精度、筋力、反応速度、運動制御などが変化し、姿勢安定性が低下しやすい。バランス能力は単一の器官ではなく、複数の感覚・運動系の組み合わせで決まる。^[1]

関連項目

ダンス・ムーブメント療法、運動療法、骨盤底筋訓練を参照。