特徴
水中では浮力によって体重負荷が軽くなり、陸上での運動が難しい人でも動きやすい場合がある。水の抵抗は筋活動の負荷にもなる。[1]
研究・エビデンス
水中運動に関するシステマティックレビューでは、膝または股関節の変形性関節症で、機能と生活の質に小〜中等度の短期改善が報告された。痛みへの効果は小さかった。[1]
長期効果を示す研究は不足しており、対象やプログラムの違いも大きいため、最適な実施方法は確定していない。[1]
安全性・注意点
レビューで有害事象を報告した研究は限られていたが、死亡事故や重篤な有害事象は報告されていなかった。一方、有害事象の記載自体が不十分な研究もあり、安全性評価には限界がある。[1]
