バレリアン

概要

バレリアンは、Valeriana officinalisの根や地下茎を用いるハーブである。主に睡眠やリラックスを目的とした製品に使われる。

研究

不眠などについて研究されているが、製品・用量・研究方法がさまざまである。

関連項目

メラトニン、ハーブ療法を参照。