瞑想

瞑想の項目一覧

• マインドフルネス

  マインドフルネスは、現在の瞬間の感覚、思考、感情などへ意図的に注意を向け、過度に判断せず観察する実践・心的態度である。瞑…

• 瞑想

  瞑想は、心身の統合を目的として注意や意識を特定の対象へ向ける多様な実践の総称である。呼吸、音、イメージ、マントラなどへ注…