プレバイオティクス

2026年8月11日 09:09 / 雨崎ハーリィに保存された版

腸内微生物によって選択的に利用され、宿主に利益をもたらす基質として扱われるもの。

概要

プレバイオティクスとは、体内の特定の微生物に利用されることで、健康上の利益につながる成分を指す。主に腸内細菌との関係で使われる言葉である。

プロバイオティクスが「生きた微生物」であるのに対し、プレバイオティクスは微生物が利用する「成分」である。イヌリンや一部のオリゴ糖などが代表例として研究されている。

食物繊維は腸内細菌に利用されるものが多いが、すべての食物繊維がプレバイオティクスと呼ばれるわけではない。

成分ごとに研究が行われている。腸内細菌叢の変化そのものが直ちに臨床上の利益を意味するわけではない。

摂取量が多いと腹部膨満、ガス、下痢などが起こる場合がある。消化器疾患がある場合は量に注意する。