ラベンダー

2026年8月11日 09:09 / 雨崎ハーリィに保存された版

シソ科ラベンダー属の植物群。香料や精油として利用され、リラクゼーション目的でも用いられる。

概要

ラベンダーは、紫色の花と香りで知られるシソ科の植物である。花や精油が香料、化粧品、アロマテラピーなどに使われる。

香りを吸入する方法、希釈した精油を皮膚に使う方法、一部の国では規格化された経口製剤など、使い方が複数ある。同じ「ラベンダー」でも使用法によって研究結果や安全性は異なる。

不安、ストレス、睡眠などとの関係が研究されている。

一部の不安や睡眠関連アウトカムで研究があるが、確実性や臨床的な意味は製剤・対象ごとに判断する必要がある。

精油の原液外用は皮膚刺激やアレルギーを起こすことがある。誤飲を避ける。