運動

概要

運動とは、広い意味の身体活動のうち、健康や体力の維持・向上などを目的として計画的に行う活動を指す。

種類

有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性、バランス運動などがある。治療目的で計画される場合は運動療法と呼ばれることがある。

関連項目

身体活動、運動療法、筋力を参照。