認知行動療法（CBT）

概要

心理療法は、困難な感情、思考、行動を認識し変化させることを目的とする治療である。CBTはその代表的な方法の一つで、現在の問題に焦点を当て、考え方と行動の変化を組み合わせる。^[1]

用いられる領域

心理療法はうつ病、不安症、心的外傷後ストレス症など多くの精神疾患や、長期ストレスへの対処などに用いられる。CBTの具体的な内容は対象となる問題によって異なる。^[1]

治療の進め方

多くは訓練を受けた精神保健専門職との対話を通じて行われ、個人療法や集団療法などの形がある。必要に応じて薬物療法と組み合わせられる。^[1]

関連項目

催眠療法、不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）、腹式呼吸を参照。